Cohérence cardiaque
Diplômée à Nîmes en cohérence cardiaque et Biofeedback
par David O'Hare
Qu'est-ce que la cohérence cardiaque?
la Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.
En 1991 il a été découvert dans le coeur environ 40 000 cellules spécialisées, les neurites , neurones sensoriels.
Ces cellules sont identiques à celles que l'on a dans son cerveau mais plutôt que d'être dans notre boîte crânienne, elles sont situées dans notre coeur et elles ont les mêmes fonctions.
Elles pensent indépendamment de notre cerveau et se souviennent indépendamment et différemment.
Cela ouvre de nouvelles perspectives quant à notre façon de penser et de concevoir l'être humain et la relation que nous avons avec notre corps.
On nous a enseigné que le cerveau était l'organe le plus important du corps humain mais ces nouvelles découvertes nous informent que le coeur envoie plus d'information à notre cerveau que notre cerveau en envoie à notre coeur.
Le coeur humain est régulé par nos émotions et nos ressentis, donc ce que nous ressentons face à nous-même, à notre relation au monde.
Est-ce que nous nous sentons en sécurité ou menacés ?
Est-ce que nous nous sentons connectés ou séparés ?
Est-ce que nous nous sentons puissants ou au contraire impuissants?
Ces émotions qu'elles soient désagréables ou agréables sont des informations que notre cerveau reçoit , ce dernier va ensuite en feed-back envoyer des informations pour la production de substances chimiques qui feront du bien au corps ou pas.
La cohérence cardiaque permet de mettre le coeur en cohérence avec le cerveau de façon à créer un état physiologique bénéfique pour tout notre corps, notre cerveau y compris.
Un état particulier
À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.
Une pratique volontaire
L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
Un équilibre
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.
Vous souhaitez apprendre la cohérence cardiaque pour un meilleur sommeil, une plus grande gestion de vos émotions, une perte de poids, une régularisation de votre HTA (en gardant votre suivi médical), une amélioration de votre digestion, moins de douleurs...
Pour introduire la Cohérence Cardiaque dans un objectif de mieux-être il vaut mieux commencer par la méthode la plus simple possible.
Je vous accueille à mon cabinet avec un logiciel qui vous permettra d'acquérir un minimum de connaissances
de façon à ce que vous puissiez ensuite pratiquer la cohérence cardiaque de façon autonome.
Compter 2 à 3 séances suivant la demande.
Tarif: 55,00 € durée de la séance 60 minutes.